סרג׳יו כץ מאמן טאי צ׳י - צ׳י גונג, ואיגרוף תאילנדי
בדגש על אריכות חיים וריפוי, תנועה ובריאות, גמישות המוח, כושר ותזונה
סרג׳יו כץ, בוגר וינגייט, מומחה לתנועה, ריפוי ואיזון גוף נפש, בעל 17 שנות נסיון באומנויות לחימה עתיקות מהמזרח הרחוק, מוביל מסע מרתק המשלב תודעה גוף-נפש, דרך מיומנות הנוכחות, רכות ועוצמה באומנויות מבוססות צ׳י (צ׳י גונג וטאי צ׳י)
הפילוסופיה שלי
הפילוסופיה של סרג׳יו כץ מבוססת על ההבנה שגוף תודעה ונפש מאחדים את האדם השלם וקשורים זה בזה. בעזרת תנועה ניתן להגמיש את המוח, להביא את הגוף לריפוי, את הנפש לאיזון ולשינוי תודעתי
איגרוף תאילנדי בונה בטחון חוסן ועוצמה, טאי צ׳י - צ׳י גונג - אומנויות של רכות ונוכחות משפרות גמישות ויציבה, משקמות ומונעות פציעות
השילוב של רכות מהטאי צ'י והעוצמה מהמואי תאי יוצרים יחד לוחם (אדם) מאוזן חזק ושליו
תרגולים משולבים
התרגולים של סרג׳יו כץ משלבים גוף תודעה ונפש
מואי תאי
(איגרוף תאילנדי)
בטחון עצמי, כוח, חיזוק העצמות וסיבולת לב-ריאה
נשימה
וחשיפה לקור
סנכרון תנועה ונשימה, ניהול סטרס וריכוז
טאי צ'י
מדיטציה בתנועה, שיווי משקל, יציבה נכונה, מרכז, חוזק וזכרון
צ'י גונג
איזון גוף נפש דרך הרכות
כושר ותזונה
אימוני כוח, אירובי, טכניקה ומוביליטי, עמידת ידיים, יוגה וגמישות
הליכה יחפה
תרגול הליכה מודעת ונכונה וגראונדינג
יתרונות התרגול
אנרגיה גבוהה יותר
התרגול משפר את זרימת האנרגיה בגוף, תורם לרוגע ולביטחון עצמי, ומעניק תחושה של אנרגיה מחודשת.
שינוי תודעתי ומוח גמיש
התרגול משפר את היכולת להתמקד, לחשוב בצורה ברורה יותר ולבנות עמידות רגשית.
שיפור גמישות יציבה ושיווי המשקל
תרגול שיטתי משפר את הגמישות, מחזק את השרירים ומעניק יציבה בריאה וחזקה
חיבור עמוק לגוף ולנפש
התרגול מביא למודעות גבוהה יותר לגוף ולנפש, ומאפשר חיבור עמוק יותר לעצמנו
נוכחות, בטחון עצמי והכרה עצמית משופרת
התרגול משפר את תחושת הביטחון העצמי, מעניק נוכחות מרשימה ומאפשר הכרה עצמית עמוקה יותר
רוגע שלווה וריכוז גובה יותר
התרגול מביא לרגיעה, משפר את הריכוז ומעניק תחושת שלווה פנימית
לקביעת אימון או סדנה
אימייל
Sergiokatz78@gmail.com
טלפון
0584777878